Ons lichaam werkt zelf herstellend en helend, maar met de juiste voeding kan je het herstel proces ondersteunen en versnellen, en je huid wordt er nog sterker en mooier van...
VITAMINE C...
Deze anti-aging vitamine is de sleutel van collageen opbouw in onze cellen en weefsels, Vitamine C hersteld het lichaam na ziekte en operatie. Hoge waarden vitamine C zit in: kiwi, rode en gele pepers, aardbeien, broccoli, kool en citrusvruchten.
PROTEÏNE...
Proteïne is essentieel om te genezen en de huid te herstellen. Aminozuren als glutamine en arginine zit in: zalm, sardines, eieren, quinoa, hemp, rauwe noten en zaden.
ZINK...
Een echt schoonheids mineraal dat zorgt voor weefselherstel en regeneratie. Zink wordt niet bewaard in ons lichaam, dus is het belangrijk om dagelijks zink rijk voedsel te eten zoals : pompoenzaad, oesters, cashewnoten, tahini, padestoelen en spinazie. Neem een extra dosis zink na ziekte of operatie.
VITAMINE A...
Is een immuun versterkende boost voor je lichaam en huid, werkt infecties tegen en zorgt voor huid
herstel. Vitamine A zit in: zoete aardappel, kool, butternut, wortels en eieren.
BEAUTY IS WELLNESS...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten